Superfood te duur? 6 tips

De goji bessen, avocado’s, tarwegras en chia zaadjes vliegen ons tegenwoordig om de oren. Gek is het niet: superfood is niet alleen erg lekker, maar ook erg gezond. Vind jij superfoods te duur? Dan maken wij daar nu een eind aan. Na het lezen van deze 6 tips weet jij hoe je aan goedkope superfoods komt.

Tip 1: Superfoods in bulk bestellen

Weet jij inmiddels welke superfoods jouw favorieten zijn? Koop deze ingrediënten dan online en in grotere hoeveelheden.

Bestel je lijnzaad? Dan betaal je bij Denotenkoerier.nl €1,50 voor 250 gram. Ga je 20 maal zoveel bestellen, dan kost lijnzaad je slechts €1,00 per 250 gram. Als je een artikel vaak gebruikt, dan kun je op deze wijze dus makkelijk besparen.

Tip 2: Gemakkelijk besparen op drinken

Een van de grote kostenposten bij het eten van superfoods zijn de gezonde maar soms dure. Je kunt deze natuurlijk wel drinken, maar zorg dat je ook afwisselt met voordelige drankjes:

Water
Water reinigt je lichaam en bevat geen calorieën. Daarnaast is het natuurlijk het voordeligste drankje dat je kunt bedenken. Een echte win-win dus. Vind je water te smaakloos? Doe er een citroen in.

Groene thee
Groene thee zit vol met anti-oxidanten, daarmee zorgt het voor een reinigende werking en zet deze thee je stofwisseling op gang. Groene thee helpt ook bij het verbranden van vet als minimaal 5 kopjes per dag drinkt.

Tip 3: Kies de voordelige superfoods

Top 25 goedkopere superfoods en superfoods alternatieven:

1. Banaan
2. Havermout
3. Kiemen
4. Eieren
5. Pindakaas
6. Tonijn
7. Appels
8. Wortelen
9. Kool
10. Bonen
11. Rijst
12. Volkorenpasta
13. Pure chocolade
14. Zonnebloempitten
15. Amandelen
16. Yoghurt
17. Spinazie
18. Broccoli
19. Boerenkool
20. Tomaten
21. Appelstroop
22. Honing
23. Zoete aardappel
24. Zilvervliesrijst
25. Speltbrood

Tip 4: Houd aanbiedingen scherp in de gaten

Gezonde artikelen zijn nu eenmaal vaak duurder dan ongezonde. Gelukkig zijn duurdere artikelen weer vaker in de aanbieding. Let jij goed op aanbiedingen? Dan kun je gemakkelijk besparen. Kijk bijvoorbeeld op maandag welke producten er bij Albert Heijn in de Bonus zijn en pas hier jouw schema op aan. Is er een voedingsmiddel dat jij vaak eet in de aanbieding en langer houdbaar? Bepaal dan direct of het voordeliger is om meer in te kopen. Op deze website kun je gemakkelijk alle kortingen op het gebied van voedsel in de gaten houden:

 

Bekijk food aanbiedingen

 

Tip 5: Besparen op groente en fruit

Al ben jij veel bezig met superfoods, dan zal je het grootste deel van je boodschappengeld uitgeven aan groente en fruit. Gelukkig hebben wij een aantal nuttige feiten waardoor jij hierop kunt besparen.

  • Is er een biologische winkel bij jou in de buurt? Hier heb je vaak speciale groente- en/of fruit- tassen met een selectie groente en fruit uit het seizoen.
  • Koop groente en fruit niet bij de supermarkt supermarkt, maar ga naar de groenteboer of koop het langs de kant van de weg.
  • Koop geen voorgesneden groente en fruit, dat is onnodig geld verspillen.
  • Koop groente en fruit uit de diepvries. De voedingswaarde en kwaliteit is vaak net zo goed als bij verse producten, maar de prijs een stuk lager.
  • Ga eind van de middag naar de markt. Een beetje onderhandelen en dan bespaar je al snel zo’n 60 tot 70% op de kosten van fruit.

Tip 6: Kies fruit- en groentesoorten in het juiste seizoen

Wil je voordelig en kwalitatief goed fruit? Dan is het slim om alleen fruitsoorten te kopen die in die periode ook in Nederland worden gekweekt. Dit is niet alleen verser, maar ook direct goedkoper.

 

Januari

  • Appelen, Bananen, Mandarijnen, Mango, Peren, Pompelmoes, Sinaasappelen
  • Aardappelen, Aardpeer, Knolselderij, Koolraap, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Wittekool, Wortelen, Aardappelen


Februari

  • Appelen, Bananen, Mandarijnen, Mango, Peren, Pompelmoes, Sinaasappelen
  • Aardpeer, Groene selder, Knolselderij, Koolraap, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Wittekool, Wortelen


Maart

  • Appelen, Mango, Pompelmoes, Rabarber, Sinaasappelen
  • Aardappelen, Bloemkool, Groene selderij, Knolselderij, Koolraap, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Radijs, Rode biet, Rodekool, Spinazie, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Wittekool, Wortelen

 

April

  • Mango, Pompelmoes, Rabarber, Sinaasappelen
  • Aardappelen, Andijvie, Asperges, Bloemkool, Groene selder, Paddenstoelen, Prei, Raap, Radijs, Rode biet, Spinazie, Uien, Witlof

im3-superfood

 

Mei

  • Aardbeien, Appel, Peer, Pompelmoes, Rabarber, Sinaasappelen
  • Andijvie, Asperges, Bloemkool, Doperwt, Groene selder, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Prei, Raap, Raapstelen, Radijs, Spinazie, Spitskool, Uien, Warmoes, Wortelen

 

Juni

  • Aardbeien, Abrikozen, Frambozen, Kersen, Kruisbessen, Nectarines, Perziken, Rabarber, Rode Bessen, Sinaasappelen, Zwarte Bessen
  • Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Asperges, Bloemkool, Broccoli, Doperwtjes, Groene selder, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Prei, Prinsessenboon, Raap, Radijs, Savooikool, Spinazie, Spitskool, Tomaten, Uien, Venkel, Warmoes, Wortelen

 

Juli

  • Aardbeien, Abrikozen, Appelen, Bosbes, Bramen, Frambozen, Kersen, Kruisbessen, Mango, Nectarines, Perziken, Rabarber, Rode Bessen, Zwarte Bessen
  • Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselder, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Doperwtjes, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Paprika, Prinsessenboon, Prei, Radijs, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Snijbonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Warmoes, Wittekool, Wortelen

 

Augustus

  • Aardbeien, Abrikozen, Appelen, Bosbessen, Bramen, Druiven, Frambozen, Kersen, Kruisbessen, Mango, Meloenen, Nectarines, Peren, Perziken, Pruimen, Vijgen, Vlierbes, Zwarte Bessen
  • Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselder, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Groenlof, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paddenstoelen, Paprika, Prinsessenboon, Pompoen, Prei, Raapstelen, Radijs, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Snijbonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat ,Uien ,Warmoes ,Wittekool ,Wortelen

 

September

  • Appelen, Bananen, Bramen, Druiven, Frambozen, Kiwi, Mango, Meloen, Nectarines, Peren, Perziken, Pompelmoes, Pruimen
  • Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselder, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Knolselderij, Komkommer, Koolrabi, Kropsla, Maïs, Paddenstoelen, Paprika, Pompoen, Prei, Prinsessenboon, Raap, Raapstelen, Radijs, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Snijbonen, Spinazie, Spitskool, Tomaat, Uien, Venkel, Warmoes, Wittekool, Wortelen

im4-superfood

 

Oktober

  • Appelen, Bananen, Blauwe Bes, Bramen, Druiven, Frambozen, Kiwi, Mandarijnen, Mango, Meloenen, Pompelmoes, Peren, Sinaasappelen, Stoofperen
  • Aardappelen, Andijvie, Artisjok, Aubergine, Bleekselder, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Knolselderij, Koolraap, Koolrabi, Kropsla, Paddenstoelen, Paprika, Pastinaak, Pompoen, Prei, Prinsessenboon, Raap, Raapstelen, Radijs, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Schorseneren, Snijbonen, Spinazie, Spitskool, Spruiten, Tomaat, Uien, Veldsla, Venkel, Warmoes, Witlof, Witte kool, Wortelen

 

November

  • Appel, Peer, Stoofpeer
  • Aardappelen, Aardpeer, Andijvie, Bleekselder, Bloemkool, Broccoli, Chinese kool, Courgette, Groene selder, Knolselderij, Koolraap, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Venkel, Witlof, Wittekool, Wortelen

 

December

  • Appel, Peer, Stoofpeer
  • Aardappelen, Aardpeer, Andijvie, Groene selder, Knolselderij, Koolraap, Paddenstoelen, Pastinaak, Pompoen, Prei, Raap, Rammenas, Rode biet, Rodekool, Savooikool, Schorseneren, Spruiten, Uien, Veldsla, Witlof, Wittekool, Wortelen

Winnaar goedkoopste superfood

Kaneel word door ons verkozen tot ‘MrKortingscodes Goedkoopste Superfood’! Kaneel zit vol mangaan, ijzer en calcium en kan veel simpele tussendoortjes of gerechten lekkerder maken.

 

Wat is jouw favoriete superfood? Weet jij een tip die niet in deze bespaargids staat? Schrijf jouw reactie dan in een bericht hieronder.

Share with your friends










Submit

Stel een vraag

Je kunt ons hier alles vragen

Meer artikelen